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成年人初学跆拳道可以考级不呢?
发布于:2020-01-11 13:23:09   浏览:32

  百度知道体育/运动武术搏击

  偶是女孩~~~刚刚19~~想学跆拳道~~~偶属于坚持到底的类型吧~~~想要好好学习哦~~到时候考黑段~~~嗯~~~各位亲亲们~~偶有没有可能呢~~~~~拜托了~~谢谢亲亲们...

  偶是女孩~~~刚刚19~~想学跆拳道~~~偶属于坚持到底的类型吧~~~想要好好学习哦~~到时候考黑段~~~嗯~~~各位亲亲们~~偶有没有可能呢~~~~~拜托了~~谢谢亲亲们

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  国家健身教练资格证怎么考?难考吗?随着全民健身政策的实施,现在关注健身的人越来越多,人们逐渐意识到健身对于健康的重要性,更多的人开始走进健身房锻炼,甚至开始从事健身教练这一行业,尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书,比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等,其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。国家健身教练资格证怎么考?难考吗?国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下:

  证书考试一般是三个部位:体能测试、理论知识,实践技能。

  第一部分:体能测试。只有通过体能测试,才有资格进入下一轮考试。测试项目:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次:女子:5秒、15次、40次。

  第二部分:理论考试。健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的基础知识。

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

  3.有氧运动技术 练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

  其实只要你认真学习,奔着以学习为目的出发,考健身教练对你来说那就很容易了。

  展开全部跆拳道适合女子防御,按照你的年龄来看应该没有任何问题。

  不知道你身高多少(主要是脚的长度,跆拳道是外国腿法中比较出众的,离开了腿法它什么都不是),一般来说1米65以上就可以踢的比较漂亮了,在考级的时候也会让考官觉得你的动作更凌厉,对考级有帮助。

  不知道你以前有没有拉过韧带,如果没有,那你想学好跆拳道会有个很痛苦的阶段,漂亮的腿法,包括出腿的速度(空中3连踢以上包括3连除了弹跳力外速度也是一大要素)都离不开富有弹性的韧带,所以,好好拉韧带吧……

  女生一般不喜欢很有爆发力的肌肉,外国的锻炼方法会让你的美腿变得很恐怖……所以只是为了考段,锻炼身体,防防身的话,不推荐进行大量肌肉锻炼。当然了,如果你想知道怎么拥有那种一脚蹬飞成年男人的能力的话,我也不介意告诉你……

  总结一下,纯粹黑带还是比较简单的,一点基础也没有,只要你悟性够高,2、3年就没有问题。(要跳级,找道馆包括考级的时候注意一定要选正规的,而且要充分了解自己的实力,明显是为了利益而不让你跳级的家伙们多了去了)。

  本人16岁,学过一点功夫皮毛,在加拿大和韩国人“切磋”过N次,可以一个人单条2个黑带3段(他们都是新一代的精英了哦,年轻有为),但是有一次碰到一个1米7的黑带5段……他一个标准的正前4连踢,再来一个540度转身旋风踢,之后又是腾空垂直重摆……我懵了……连续倒退了10米,我向他比了个中指,运气,一溜烟跑了……

  知道合伙人体育行家采纳数:25000获赞数:109808业余练习散打十年,在大学期间担任社团散打教练。 擅长解决武术搏击类基础性问题以及散打相关问题。

  展开全部不管是什么年龄都可以参加考级,但青少年有一定的限制。

  跆拳道每隔两个月都有考级考试,通过考试即可获得下一级别的腰带,在红带以下完全可以每次考试都参加,认真练习的话通过率很高,但是红带及红带以上的级别则比较困难,

  10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。

  9级为白带加黄杠:表示介于白带和黄带之间的水平,意味着初步接触开始入门。

  8级为黄带:表示大地,草木在大地生根发芽,意味着学习基础阶段。

  7级为黄带加绿杠:表示介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

  6级为绿带:表示草木,成长中的绿色草木,意味着技术的进步阶段。

  5级为绿带加蓝杠:表示由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

  4级为蓝带:表示蓝天,草木向着蓝天茁壮成长,意味着进度达到相当高的阶段。

  3级为蓝带加红杠:表示练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

  2级为红带:表示危险,已具备相当的威力,意味着克制自我以及告诫对手。

  1级为红带加黑杠:表示经过长时间系统的训练,练习者已修完1级以前的全部课程,开始由红带向黑带过渡。

  黑带:表示白色的对立,相对白色技术已经熟练,意味着黑暗中也能发挥自身能力。

  黑带(1段 / 1品) 必修:高丽,升级年资:1年,年龄:15岁或以上,以下者为1品;

  黑带(2段 / 2品)必修:金刚,升级年资:1年,年龄:16岁或以上,以下者为2品;

  黑带(3段 / 3品)必修:太白,升级年资:2年,年龄:18岁或以上,以下者为3品;

  黑带(4段) 必修:平原,升级年资:3年,年龄:25岁或以上,以下但年满20岁者为4品;

  黑带(5段)必修:地跆,升级年资:4年,年龄:30岁或以上;

  黑带(6段) 必修:天拳,升级年资:5年,年龄:36岁或以上;

  黑带(7段)必修:汉水,升级年资:6年,年龄:43岁或以上;

  黑带(8段) 必修:一如,升级年资:8年,年龄:51岁或以上;

  黑带(9段) 由特别组织评核,在跆拳道有重大贡献者,升级年资:9年,年龄:60周岁或以上者(如韩国黑带九段李奎珩大师)。

  展开全部考级和考段不一样的,跆拳道分十级九段,新人是先考级,级满考试合格方能入段,成人当然可以考级更可以考段,只要你考试合格就行。

  楼上练了三年散打武术六段的兄弟,,瞧瞧段位制管理,我算了一下从初学到6段就算每次考核一次性通过起码要9年,你得过全国冠军还是省冠军吧,不然是不可能的,来,冠军握握手

  展开全部很多人都说能坚持,但,跆拳道真的很苦。一般

  但如果能坚持,大概一年半就能考上黑带一段,至于以后,那就更难,有的甚至好几年都无法考级。